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秋分养生知识

以时令节点为分界，白露为温燥，秋分为凉燥。他提醒，凉燥属次寒、小寒，凉燥犯肺，则肺气不宣，津液不布，聚而为痰，症见头痛恶寒，咳嗽痰稀，鼻塞咽干，舌苔薄白。温燥属热，易于伤津耗液，使肺金清肃之令不行，症见头痛身热，干咳少痰，或气逆而喘，口渴鼻燥，舌边尖红，苔薄白而燥。

温凉不同，缓解的方法也不同。潘明表示，若是凉燥，要温润止咳，适合吃些偏温的食物，如杏仁、淮山、山芋、板栗等。除以上食物，萝卜也是缓解凉燥的“好帮手”。白萝卜性甘、平，味辛，归肺脾经，具有下气消食、润肺化痰，通便等功效，对消化不良、便秘、咳嗽痰多等病症有一定的治疗作用。因其色白，属金，入肺，故有利润燥。而胡萝卜味甘、性平，入肺、脾经。具有消食通便，润肺化痰，补肝明目，清热解毒等功效。能治疗食欲不振、腹胀腹泻、咳喘痰多、视物不明、夜盲症、便秘等病症。因白萝卜、胡萝卜都入肺经，都有润肺化痰的功效，因此对凉燥都有一定的缓解作用。

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我国古代将秋分分为三候：“一候雷始收声;二候蛰虫坯户;三候水始涸”。古人认为雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷了。

立秋是秋天的开始，霜降是秋天的结束，秋分刚好是秋季90天的一半。虽然秋季已经过半，但是在气象意义上来说，四川盆地还没入秋。

为何今年入秋这么难?气象专家解释道，主要还是受副热带高压和冷空气的影响。今年副热带高压非常强，一直到国庆节副热带高压还是一个逐渐西伸地过程，控制华东，华中地区，预计后面的气温还要抬头的趋势，最高气温预计在28℃—30℃左右。而冷空气很弱，无法全面影响到盆地，造成气温较高，无法达到入秋的标准。

今年夏季特别长。以成都为例，从5月28日正式进入夏季以后一直到今天，日平均气温都没有连续5天下降到22℃以下，所以目前并没有进入秋季，这样一算夏季的时间接近130天，比往年多过了真整整一个月的夏季，根据后面的预测一直到国庆节四川盆地进入秋季的可能性非常小。

受副热带高压控制，北面的冷空气无法进入到四川盆地，现在的温度比历史同期偏高2—3℃，没有办法进入到气象意义上的秋季。

秋分后的天气走向如何呢?随着秋分节气的到来。整个四川受冷空气的影响会越来越频繁，气温也会逐渐下降。秋分到霜降之间，四川盆地的天气要么就是秋高气爽，要么就是阴雨绵绵，这样两种天气交替出现的情况，整体来说人体是非常舒适的。

而随着副热带高压的回归，四川盆地的降雨趋势将呈现东强西弱，大雨到暴雨的强降水还是集中在东部、东北区区域，盆地西部受副热带高压外围影响多阴雨的天气。

中央气象台预计，今天开始，四川陕西等地将迎来强降雨天气。23-25日，四川盆地东北部的部分地区将有大雨或暴雨，局地大暴雨。后期冷暖空气将在上述地区持续交汇，阴雨天气或持续至月底。

根据省气象台预报，今天白天盆地大部多云有分散阵雨或小雨，其中达州、广安2市的部分地方有中雨;川西高原和攀西地区多云间阴有分散阵雨或雷雨。

23日晚上到24日白天，盆地西部阴天间多云，盆地其余地方阴天有阵雨或小雨，其中巴中、南充、达州、广安、遂宁5市有中雨，局部大雨到暴雨;川西高原和攀西地区多云间阴，部分地方有阵雨或雷雨，其中川西高原北部的局部地方有中雨。

白露秋分夜，一夜冷一夜。随着冷空气开始日渐活跃，早晚温差明显加大，注意保暖。

秋分节气介绍

秋分（Autumnalequinox），农历二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的公历9月22~24日。南方的气候由这一节气起才始入秋。一是太阳在这一天到达黄经180°（秋分点），太阳几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长（不考虑大气对太阳光的折射与晨昏蒙影）。秋分过后，太阳直射点继续由赤道向南半球推移，北半球各地开始昼短夜长（一日中白昼短于黑夜），南半球各地开始昼长夜短（一日中白昼长于黑夜）。故秋分也称降分。

而在南北两极，秋分这一天，太阳整日都在地平线上。此后，随着太阳直射点的继续南移，北极附近开始为期6个月的极夜，范围逐渐扩大再缩小；南极附近开始为期6个月的极昼，范围逐渐扩大再缩小。